Saltar para: Post [1], Comentar [2], Pesquisa e Arquivos [3]


.


O tempo "gasto" no exercício

por ✓MS, em 19.02.15

Nem sempre é preciso matarmo-nos a fazer exercício durante horas e horas. Eu, nos primeiros 3-4 meses fazia e tre 10-20 minutos diários de exercício e foi o período em que perdi mais peso. Mas isto claro, porque eu antes era muito parada e também passei a ter cuidado com a alimentação. Agora, é mais difícil perder peso, e tenho feito mais tempo de exercício. Tenho mantido o peso. Mas tudo depende do tempo que cada um quer "perder". Eu não me importo de perder meio kg por mês, desde que eu não aumente o peso novamente! Conseguir manter o peso, para mim, não é mau de todo, sei bem que ainda tenho muito para perder, mas aprender a manter o peso também é importante, para quando chegar ao peso certo!

Autoria e outros dados (tags, etc)



Comentar:

Mais

Se preenchido, o e-mail é usado apenas para notificação de respostas.

Este blog tem comentários moderados.

Este blog optou por gravar os IPs de quem comenta os seus posts.



Mais sobre mim

foto do autor


Subscrever por e-mail

A subscrição é anónima e gera, no máximo, um e-mail por dia.

Mensagens