Depois de enfrentar alguns sustos de saúde, senti que era hora de dar mais atenção ao meu corpo e cuidar melhor de mim. Recentemente, fui diagnosticada com fígado gordo e pedras na vesícula que necessitarão de cirurgia. Com tudo isso, percebi que a minha alimentação poderia ser uma das chaves para aliviar esses problemas e melhorar a minha qualidade de vida.
Após muita pesquisa e orientações médicas, tomei a decisão de adotar uma alimentação mais equilibrada. Isso significou reduzir bastante o consumo de certos alimentos e focar em opções que ajudam o fígado e a vesícula a funcionarem melhor. Hoje, 90% da minha dieta é composta por alimentos que promovem o bem-estar e colaboram com o processo de recuperação e prevenção de novos problemas. É uma alimentação mais "restrita" – menos gorduras saturadas e frituras, mais alimentos integrais, frutas, verduras e proteínas leves.
Claro que, uma vez ou outra, permito-me um "escape" e como algo que realmente me apeteça. Para mim, esse equilíbrio é essencial para que o processo não se torne um sacrifício. É uma jornada, e cada escolha saudável que faço hoje ajuda-me a avançar nesse caminho.
Compartilho essa experiência para inspirar e, talvez, mostrar a quem enfrenta algo semelhante que é possível – e, mais importante, que vale a pena.
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