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Estive uns dias parada, sem fazer exercício físico. Porque também não quero estar a fazer por obrigação e sim porque sinto necessidade de o fazer. Não retomei o exercício físico para perder o peso que ainda tenho a perder. Ou pelo menos não só porque é disso que preciso. Resolvi retomar porque tenho mais tempo livre para tal neste momento e porque realmente me sinto muito bem a fazer nem que sejam uns meros 20 minutos por dia. 

É incrível como mexer o corpo algum tempo por dia me tira parte do stress diário e me faz sentir melhor, mesmo que por meros momentos. Numa fase complicada, como me tenho sentido menos bem, saber que a realizar pequenas coisas me faz sentir um bocadinho melhor é fantástico!

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2 comentários

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✓MS a 29.04.2020

Ora, está aí uma boa opção também!
Beijinhos

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