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Quando estou mais stressada, nervosa e ansiosa costumo fazer mais tempo de exercício.
Prefiro fazer de manhã por isso hoje optei por fazer Sh'bam. (já falei sobre isto aqui no blog e coloquei video).
Não faço duas músicas porque não apanho o jeito e por isso fica o exercício com mais ou menos 35minutos.
É algo que me alivia um pouco e me faz ficar cansada mais depressa, acho que esta tarde vai ser para dormitar.

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3 comentários

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mil sorrisos a 01.05.2015

Hum... já vi que é Sh´bam caseiro... Faço isso no Vivafit (ginásio) ;o)
beijos e mil sorrisos
:o)
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✓MS a 01.05.2015

Sim, eu faço em casa. Não tenho ginásios muito perto nem a dar essas aulas e não gosto muito de ginásios.
Esse é bom? Quando andei num ginásio apenas fazia máquinas e aulas de bicicleta mas não gostei... Mas não era esse ginásio.

beijinhos :)
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mil sorrisos a 01.05.2015

Fazemos aulas de Sh´bam e outras modalidades relacionadas com dança. Também há a parte do circuito com máquinas. É bom se o integrarmos na nossa rotina semanal, obriga-nos a mexer!
beijos e mil sorrisos
:o)

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