Depende dos dias. Tenho variado um pouco... Tenho tentado fazer 2 vezes por semana Sh'bam , falei sobre este exercício aqui: http :/ primeirapessoa.blogs.sapo.pt /o-exercicio-que-fiz-hoje-88653 Faço também Body Combat , este aqui: https :/ www.youtube.com /watch?v=2ccc_bgR4DA
E a maioria das vezes faço exercícios tais como estes que falei aqui: http :/ primeirapessoa.blogs.sapo.pt /exercicios-que-eu-sigo-e-ja-deram-87794
Neste último exemplo, costumo juntar por vezes salto á corda, e corrida.