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Ansiedade

por ✓MS, em 07.02.16

Sempre fui, e ainda sou, uma pessoa bastante ansiosa. Já fui mais, é certo, neste momento tento combater essa ansiedade de diversas formas que, bem ou mal, vão ajudando q.b. No passado o que mais afectava essa ansiedade era, entre outras coisas, as insónias. A minha cabeça não parava nem mesmo para dormir, chegando a passar umas semanas em que apenas dormia entre 3 a 5 horas todos os dias. Até que cheguei a um ponto que me vi obrigada a descansar, fosse de que forma fosse, arranjando maneiras de ultrapassar parte dessa ansiedade e ajudando-me então a descansar e ter não só noites como dias mais tranquilos. As preocupações excessivas eram sempre bastante frequentes e acabavam por afectar sempre o meu dia-a-dia sendo dentro ou fora de casa.

Começar a relaxar mais, evitar dar muita importância a coisas com importância reduzida, partilhar os meus problemas sem os guardar apenas para mim e enfrentar certos receios ou coisas que antes seria impensável fazê-lo ajudaram-me de certa forma a ir ultrapassando essa ansiedade (mesmo que pouco a pouco)

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4 comentários

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Kikas a 07.02.2016

Num passado, não muito distante, também por essa fase de ansiedade. Uma fase algo prolongada diga-se, mas aprendi que ao relativizar os problemas, não lhes dando a importância que eles tinham, ajudou-me significativamente a controlar a dita cuja
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✓MS a 07.02.2016

Claro, é sempre algo positivo a fazer para que não se prolongar tanto essa ansiedade. :)
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✓MS a 07.02.2016

Um bom domingo, sem ansiedades!

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