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A importância de um jantar leve

por ✓MS, em 23.03.16

Ter um jantar leve é importante, de uma forma geral, para todas as pessoas independentemente da idade. Após o jantar, geralmente, não temos grande actividade física e o nosso metabolismo é mais lento, então o gasto de calorias nesta altura do dia é consideravelmente menor. Além disso, o facto de se consumir alimentos calóricos ao jantar prejudica o sono e ajuda no aumento de peso (o que se torna prejudicial para quem quer e precisa de emagrecer).

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