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Fim - Desafio 30 dias

por ✓MS, em 04.05.16

E terminei hoje o desafio dos 30 dias de agachamentos proposto pela Sar(a)casticamente. Só senti a complicar mais a partir dos 200, aí é que foi o cabo das tormentas!

De qualquer forma, foi feito com sucesso! Tal como a Sar(a)casticamente falou no blog dela (aqui), eu também o que notei mais foi na celulite, apesar de também não conseguir afirmar que tenha sido apenas deste desafio. O praticar exercício físico todos os dias ajuda bastante também! Acho que não me meto noutro para já, pelo menos até este mes chegar ao fim... isto de andar a fazer 30 dias que começa num mês e acaba noutro faz-me uma certa confusão (ou nem por isso )

 

 

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Há prazeres que nunca mudam

por ✓MS, em 26.04.16

Há coisas que mudam com o tempo... se me viessem dizer no passado que me ia dar imenso prazer praticar alguma actividade física eu ia rir, muito mesmo. No meio de um mundo de escolhas, neste assunto, algo haveria de me agradar mas acho que nunca pensei muito nisso. Depois de experimentar diversas actividades distintas e ter gostado de diversas, a que mais me apaixonei é sem dúvida o BodyCombat. Apaixonei-me de tal forma que seria, sem sombra para dúvidas, a minha actividade de eleição. Acho que é um misto de descarregar más energias e libertar a revolta que acumulei durante anos dentro de mim. É o chegar ao fim e sentir um alivio enorme e sorrir.

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E, um dia, tudo vale a pena

por ✓MS, em 21.04.16

Cheguei a duvidar se o meu esforço seria recompensado. Se conseguiria seguir o à risca o que me tinha proposto, se a minha força de vontade seria suficiente para avançar e levar todo o seu progresso como uma grande aprendizagem. Cheguei a duvidar que era capaz. Olhei para trás e vi que não tinha nada a perder, ao invés disso já teria perdido o que tinha a perder. Não tinha nada a perder e, eventualmente, teria muito a ganhar. "Quem sabe me surpreendo a mim mesma", pensei no dia que tomei (talvez) a melhor decisão da minha vida. Não hesitei, apesar de duvidar, apesar de ter receio de me desiludir a mim mesma. Encarei o desafio como uma conquista ou "uma nova vida" que me esperava. Conquistei, fui conquistando, continuo a conquistar e a surpreender-me sem saber bem onde e como fui buscar força para "me mudar". Sem grandes esperanças, apaixonei-me. Apaixonei-me por mim, pela vida e por cada conquista, mesmo que pequena, que vou tendo.

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Exercício Físico... um amor-ódio

por ✓MS, em 16.04.16

Não é novidade nenhuma para quem me acompanha quase desde o começo do blog, que durante toda a minha infância e adolescência eu detestava exercício físico. O único, e pouco, exercício que ia fazendo era nas aulas de educação física e foi nelas que fiquei a "odiar" praticar desporto. Muito devido aos colegas que fui tendo não me fazerem sentir bem no meio em que estava inserida. O resultado era eu recusar-me a fazer muitas das vezes as aulas e não gostar de fazer exercício físico, sentia-me ridícula.

No entanto percebi que o exercício físico era um factor importante para me ajudar a perder peso e também para a minha saúde. Comecei a ganhar o gosto pela prática de exercício físico, apesar de não gostar de muita coisa. Só me arrependo de ter deixado este gosto "morto" tanto tempo devido a pessoas parvas.

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O exercício físico na minha vida

por ✓MS, em 06.04.16

O exercício físico tem sido um ponto fundamental na minha vida e que me tem ajudado muito, pela positiva. É um dos pontos mais importantes que me aconteceu nos últimos dois anos. Não só tem sido importante na minha perda de peso, como também se mostrou muito importante quando percebi que me ajudava a ser mais calma, menos stressada e ansiosa. Antes da mudança, jamais poderia imaginar que um dia podia vir a gostar de praticar desporto e me viesse ajudar tanto.

Nos últimos meses, principalmente, tem sido muito útil para desocupar a cabeça com coisas negativas e "abrir os meus horizontes".

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