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Em alturas de quarentena, que acabamos por estar em casa muito mais "parados", uma boa opção é fazer algum exercício físico. Claro está que a alimentação deve ser algo a ter em conta também!

Foi algo que voltei a fazer, ainda a meio gás. Tenho conseguido dia sim dia não, daí o meio gás. Ajuda sempre a não estarmos tão parados em casa e a ocupar o nosso tempo de forma útil e saudável! 

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