Na primeira pessoa

Quando o tema é ter uma vida saudável, podemos ouvir muitas vezes como sendo uma das principais dicas "ter uma rotina activa". Mas, afinal, porque devemos ter uma rotina activa? Manter o corpo activo é uma forma não só de combater o excesso de peso, como também prevenir problemas de saúde futuros (alguns deles que podem ser graves). É também uma forma de aumentar os anos de vida e até mesmo diminuir o stress. Hoje em dia a população em geral tem por hábito andar stressada e, por isso mesmo, ter uma rotina activa pode ajudar a combater esse stress. Outro dos pontos que pode ajudar na nossa saúde, é mesmo o facto de aumentar e/ou manter a massa muscular (sendo este também um factor importante para a bossa saúde física).