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Comecei com 15minutos por dia de exercício físico, da primeira vez que comecei a praticar e desta vez não foi diferente! Neste momento vário nos dias mas já fui aumentando até aos 25 e 30 minutos. 

Estar em casa sem praticar nenhum tipo de exercício físico acaba por nos trazer alguns problemas para nós mesmos, não me refiro apenas a aumento de peso mas também a problemas de saúde! 

Não imaginam o bem que nós fazia se todos, ou quase todos vá, os dias fizéssemos 15 minutos (no mínimo) de exercício físico! 

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