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Uma dieta feliz

por *Márcia S.*, em 11.05.15

Para mim, fazer uma dieta feliz, é algo muito importante. Eu adoro comer, preciso de emagrecer, mas não quero estar infeliz enquanto faço esta mudança, não quero que seja um sacrifício enorme fazer isto.
Ter cuidado com a alimentação não tem, nem deve, de ser doloroso e nos deixar a sofrer. Eu não gosto de abacate, por isso não vou comer. Como saber se gostamos? experimentando!
Quando mudamos alguma coisa na nossa vida por obrigação, corremos o risco de sair tudo ao contrário! Se estivermos felizes a fazer a nossa mudança na alimentação, seremos muito mais bem sucedidos.
Quando eu não gosto de um alimento não o vou comer. Se eu gosto de outro, mas não faz bem para o meu emagrecimento, eu vou comer mas com moderação.
Acaba por ser tudo uma questão de comer o que gostamos, sempre com controlo, moderação e sem exageros. Com o tempo tudo se aprende.

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