Saltar para: Post [1], Pesquisa e Arquivos [2]


O que é mais fácil, fazer dieta ou exercício?

por *Márcia S.*, em 16.01.15

O que é mais fácil, fazer dieta ou exercício? Muita gente tem essa dúvida e eu também tinha. Na verdade eu não era muito adepta de me mexer, ou seja, tudo o que fosse para eu fazer exercício, eu não queria. Só fazia em "ultimo recurso". Quando decidi mudar de vida, pensei em fazer apenas dieta. Mas, com tantos kg para deitar abaixo, ia demorar muito mais e não ia ser provavelmente tão fácil de seguir "uma dieta". Porquê? Porque já tinha feito inumeras tentativas e todas falhadas. Lembrei-me dos "meus amigos doces" e pensei em fazer apenas exercício. Mas não seria fácil também. Porquê? Porque cheguei a andar num ginásio (e comia na mesma o que gostava de comer, entenda-se por "gostava" as coisas menos saudáveis) e não deu resultado. Quando deixei o ginásio engordeo mais do que tinha perdido. Além disso, não perdi muito, pois provavelmente as calorias que eu metia na boca eram superiores as que mandava embora... Decidi equilibrar as coisas, e deixei que fosse acontecendo, com calma. Fácil não foi, acho que nenhuma adaptação destas são fáceis para ninguém. Mas vai começando a ser mais fácil ao longo do tempo, pois o corpo adapta-se, o paladar também e principalmente a cabeça! A nossa mente comanda muita coisa!

Autoria e outros dados (tags, etc)



Mais sobre mim

foto do autor


Subscrever por e-mail

A subscrição é anónima e gera, no máximo, um e-mail por dia.

Mensagens