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Mudanças positivas

por *Márcia S.*, em 27.01.16

Já faz algum tempo que queria mudar algumas coisas nos meu hábitos, por diversos motivos principalmente relacionados com a saúde. Confesso que uns mais difíceis que outros de conseguir, ou pelo menos pensava eu! Nunca fui muito de, por exemplo, beber café mas nos últimos meses acabava por beber um quase todos os dias. O resultado foi precisamente o que eu esperava, apesar de não querer, mesmo bebendo o café para me manter mais "acordada" por ter muito mais a fazer, tinha algo de negativo que eu detesto: demorar horrores para dormir quando me vou deitar. Consegui, tal como queria, mudar esse hábito de forma a raramente beber e quando bebo é apenas ao fim de semana. Não foi uma mudança assim ENORME nem drástica, aconteceu por eu sentir que precisava de o mudar de forma a conseguir dormir melhor durante a noite, mesmo que me desse uma "ajudinha" durante o dia a conseguir estar "bem" para fazer praticamente tudo o que precisava de uma forma mais rápida e sem andar "caída pelos cantos". De qualquer forma, conseguir dormir mais horas já me ajuda a conseguir estar mais animada durante grande parte do dia.

 

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